3月去拉萨前需要做什么准备？3月底去拉萨

目录一览：

• 1、3月底去西藏旅游要做哪些准备
• 2、3月份去拉萨应该注意那些事项
• 3、三月份去拉萨旅游要注意什么?
• 4、三月份去西藏带什么衣服比较好?去之前要准备什么呢?

3月底去西藏旅游要做哪些准备

1、三月去西藏旅游，需要提前准备以下物品： 保暖衣物：西藏的气温较低，尤其是早晚温差大，所以需要准备厚实的羽绒服、保暖内衣、毛衣、帽子、手套等。 防晒用品：西藏阳光强烈，紫外线辐射较高，所以需要准备防晒霜、太阳镜、遮阳帽等，以保护皮肤和眼睛。

2、第一天：抵达拉萨 抵达拉萨后，可以先休息一下适应高原环境。如果身体状况良好，可以去布达拉宫参观，感受宏伟壮观的建筑和悠久的历史。第二天：拉萨市区游览 早上可以前往大昭寺，这是藏传佛教的重要寺庙之一，也是拉萨市的地标性建筑。

3、预定机票和住宿 3月底是去西藏旅游的淡季，因此机票和旅馆等住宿费用相对来说比较低。建议提前一到两个月就预定好机票和住宿，以便可以享受较低的价格。同时，注意选择靠近中心地带的住宿，方便出行。准备身体素质 西藏地势高、氧气稀薄，不少人会感受到高原反应。

4、拉萨旅游需要准备的东西 证件：身份证和边防证，如果有军官证、医生证等证件也可以带上，西藏的一些景点可以打折。防晒物品：西藏的紫外线非常的强大，不想皮肤被晒伤晒黑的话，就老老实实的做好防晒工作，最好准备50+spf值的防晒霜，然后墨镜、太阳伞、遮阳帽等防晒装备。

5、但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1至3天后，一般都可使上述症状好转或消失。注意防晒。高原紫外线强烈，一定要注意防晒。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。千万不要感冒。

6、准备衣物和生活用品：西藏的气候变化较大，白天和晚上温差较大。建议携带保暖衣物、防晒用品、墨镜等。此外，还需要准备一些常用药品，如感冒药、止痛药、创可贴等。尊重当地风俗习惯：在西藏旅游时，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。不要随意拍摄寺庙和僧侣，不要随意触摸佛像和经幡。

3月份去拉萨应该注意那些事项

保持环境清洁与文明旅游 在旅途中，要保持环境的清洁和整洁，不要乱扔垃圾和破坏环境；同时也要文明旅游，尊重当地的文化和习俗，不做不良行为。总之，3月底去西藏旅游虽然气温较低，但是美景非常值得一看。只要提前做好相关准备，保持良好的心态和素质，相信一定能在旅途中收获美好的回忆。

保湿护肤品：西藏的气候是十分的干燥的，除了做好防晒，面膜、修复面霜、保湿护肤品都要带上，润唇膏也前往别忘记。药品：应急药品也需要准备一些，比如肠胃药、消炎药、抗高反的药品、晕车药等。

【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。

西藏旅游注意事项 西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。

衣服一定要多带，拉萨昼夜温差是相当的大，高原反应是要首先考虑的，生病了什么也玩不好，还会有生命危险。优易、红景天这些抗高原反应的是必须的，还有感冒药也要带，百服宁对高原反应引起的感冒很有效，葡萄糖可以调节新陈代谢急救也有一定的作用。

这个季节温差较大，早晚很冷中午比较热，身处高原，一定不能感冒。所以，羽绒服是一定要带的，最好在里面穿个夹克衫或绒衣，热了也能随时脱下羽绒服。

三月份去拉萨旅游要注意什么?

1、注意防晒。高原紫外线强烈，一定要注意防晒。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。千万不要感冒。

2、防晒物品：西藏的紫外线强烈，为了防止皮肤晒伤和晒黑，应使用50+SPF的防晒霜，并配备墨镜、太阳伞和遮阳帽等防晒装备。 保湿护肤品：西藏气候干燥，因此要携带面膜、修复面霜、保湿护肤品等，同时别忘了润唇膏。 药品：准备一些应急药品，如肠胃药、消炎药、抗高原反应的药品和晕车药等。

3、在旅途中，要保持环境的清洁和整洁，不要乱扔垃圾和破坏环境；同时也要文明旅游，尊重当地的文化和习俗，不做不良行为。总之，3月底去西藏旅游虽然气温较低，但是美景非常值得一看。只要提前做好相关准备，保持良好的心态和素质，相信一定能在旅途中收获美好的回忆。

三月份去西藏带什么衣服比较好?去之前要准备什么呢?

羽绒服或冲锋衣：由于西藏海拔高，气候寒冷，尤其是在夜间和清晨，温度会降至冰点以下，因此一件保暖的羽绒服或防风防水的冲锋衣是必不可少的。保暖内衣：选择加绒或抓绒的保暖内衣可以提供额外的保温效果，有助于维持体温。

三月份前往西藏，建议携带羽绒服和厚棉衣。尽管进入三月，西藏地区依然气温较低，因此保暖衣物是必需的。 尽管三月的西藏依然寒冷，但已可感受到春天的迹象。随着温度逐渐上升，尽管部分水域仍然结冰，但春天的气息正在接近。

在3月份前往西藏，游客应注意当地的气候条件，早晚温差较大，因此应穿着保暖的衣物。建议携带套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西服、薄毛衣等，以应对日间的温度。夜间气温下降，应增加衣物层数，穿上棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄等保暖服饰，确保温暖舒适。

在三月份前往西藏旅游，应做好以下准备：旅游用品：- 携带太阳镜、太阳帽和防晒霜，以应对强烈的紫外线辐射。衣物准备：- 准备毛衣和保暖衣物，因为西藏早晚温差大，需要足够的保暖措施。药品准备：- 携带感冒药、胃肠药等常规药品，以应对轻微的不适。

三月份前往西藏，游客应准备内衣、毛衣、羽绒衣和厚棉袄等衣物。这些衣物能够提供良好的防风保暖效果。 内衣选择：建议穿着柔软、透气的棉质内衣，这类衣物既能保持身体干爽，又能提供必要的保暖。 毛衣搭配：第二层衣物可选择宽松的羊毛衫、羊绒衫或棉线针织衫。

穿的：虽说拉萨是日光城，阳光强，但是在西藏日夜温差大保暖很重要。

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