北京去西藏的火车需要准备什么？北京去西藏火车攻略

admin 2023-11-25 2 0

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坐火车去拉萨需要注意选择适合自己的车次、准备食物及用品、规划好路线、准备常用药品、注意换氧。

火车上一定要多休息，保管好财务，注意停站的休息时间。在西宁之后的路段就要好好看风景，可以提前擦干净火车窗口的玻璃，让自己看得更清晰。

去拉萨注意事项初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。

其次您应该多带一点衣物，西藏的海拔比较高，昼夜温差大，您去的地方可能有风比较大的山口，这样您多穿点衣服避免感冒是很有必要的，需要备足氧气，服用缓解高原反应的药物奥默蓝养片等等。到高原后不要剧烈运动，行动放缓。

北京去西藏的火车需要准备什么？北京去西藏火车攻略

旅行准备北京自驾西藏，考虑到没有回头路，同时还要适应高海拔缺氧的环境，所以路线选择先走海拔较低的318川藏线，回程再走海拔较高的109青藏线。全程近8000公里，耗时20天左右。

北京出发硬座价：360元；硬卧上铺、中铺、下铺：分别为774763元；软卧上铺和下铺分别是1144和1186元。到北京拉萨全程40小时30分，一般是长途火车。

北京到拉萨自驾路线截至2021年8月21日，京藏高速杰拉段(格尔木-那曲)待建，剩余1100公里，已完成。北京至拉萨高速公路公路线路北京至拉萨高速公路，简称京藏高速，又称京藏高速。

选择一条风景优美的路线，可以考虑G30连霍高速公路或者G314国道，欣赏沿途的黄土高原、戈壁沙滩和一望无际的草原。整个行程大约5000公里，需要驾驶2-3天。在出发前，对车辆进行全面检查是必要的。

饼干/面包：饼干、面包是坐长途火车不错的干粮，不仅可以有效冲饥，更能当做零食。

在长途火车上，建议您携带以下食品：干粮：比如饼干、面包、巧克力、坚果等，可以满足您旅途中的能量需求。水果：比如苹果、香蕉、桔子等，可以提供丰富的维生素和水分。

如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。

我最多一次坐了36个小时火车建议你带一些真空包装的食品例如鸡脖，鸡翅。大一点的如烧鸡板鸭。

北京人及平原地区的人去西藏拉萨都有高山反应，坐飞机去拉萨高山反映比较大，坐火车去拉萨高山反映比飞机要小，因为坐火车是遂渐的从低海拔到高海拔，所以坐火车比飞机好。

但是如果乘坐火车就不会有高反。不少人认为乘坐火车是慢慢上升高度，人体的各方面机能都在慢慢适应，面对高反好很多。

拉萨海拔高度是3650米，是很容易会出现高原反应的。但是高原反应是因人而异，高原反应重点是看抵抗力的，不是每个人都会有。

会有高原反应的，西藏4000米以上，高原反应即急性高原病，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。

Z21，有软卧车厢、硬卧车厢、硬座车厢软卧车厢的硬件比硬卧车的要好。主要表现在：一般的软卧车厢有九个房间（也有八个房间的）每个房间有两个上铺和两个下铺，铺位的宽度要比硬卧宽一些，有推拉门。

Z21次列车的8号车厢不是卧铺。这趟列车共有8节硬卧车厢，就是在1号至4号、12号至15号车厢；还有2节软卧车厢，是在5号至6号车厢。

北京至拉萨的Z21次火车通常会准时到达拉萨。Z21次列车是一列由北京西站开往拉萨站的直达特快列车，列车于19：55于北京西站开出，隔日12：29到达拉萨站。全程距离3757千米，运行时间40小时34分钟。

Z21次列车。Z21次列车运行线路图：由北京西开往拉萨的Z21次列车，是由青藏集团公司担当的直达特快列车，发车时间晚上20：00由北京西始发，第3日中午12：40到达拉萨站。

1、填写旅客信息：选择软卧座位后，根据提示填写乘车人的姓名、身份证号码等必要信息。确认订单和支付：在填写完乘车人信息后，确认订单信息和价格，然后选择偏好的支付方式进行支付。

2、硬座15天，卧铺10天。全国联网购票。健康卡只是为了看你健康状况，看能不能适应高原气候。车站没有的，在上车的时候，乘务员会给你一张健康卡填写的，笔什么的也俱全，不用担心健康卡问题。

3、北京到西藏的火车票能到北京西站买的。经查，25日的北京到西藏火车票，只有硬座了，路上需要40小时，请在心理上做好准备。火车时刻表和票价见图。

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