去西藏前先去哪里适应？去西藏应该在哪

admin 2024-02-21 1 0

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关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

火车途径在格尔木时候，可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候你要多喝水。

方法一：要有良好的心理素质：这个是最重要的，如果你没有一个好的心理，想着高原反应了会怎么样，这个也会引起缺氧反应的，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。

去拉萨有高原反应可以这样应对：少食多餐，切记上高原吃太饱，以免出现大脑供氧不足，从而引起高反；保持良好的心态，良好的心态是克服和战胜高反的灵丹妙药。

是的，先去西宁适应是有用的。由于西宁的海拔高度较低，可以使人慢慢适应环境并进行调整，这有助于减少后面更高海拔行程中可能产生的高原反应。在前往拉萨之前，先去西宁是一种比较安全的做法。

缺点是西藏旅游高原反应，但这个东西完全因人而异。当时我们6个人中最厉害的，在进入西宁后，反胃、呕吐、头痛，吵着要回去，卧床不起。

会好一点，但是影响不大。西宁不算太高，2200米左右，大部分人出现高原反应是在海拔2500米左右，拉萨是3500米，跨度很大的。如果你担心高原反应，可以用氧健能。

最好是在西宁停留一下，毕竟西宁到拉萨的途中海拔越来越高，会出现高原反应～～，主要是让自己的身体有个适应的过程（一）在出发前到医检查一下心脏和血压，能否适应在高原上进行旅行。

1、选择交通工具：从内地到西藏有多种交通方式，如火车、飞机和自驾。火车是最经济实惠的选择，沿途可以欣赏到美丽的风景。飞机则更快捷，但价格较高。自驾则需要有一定的驾驶经验和体力。

2、逛逛八廓街，这里是拉萨的老城区，可以购买一些藏族手工艺品作为纪念。第3-4天：林芝地区从拉萨出发前往林芝，途中可以欣赏到雅鲁藏布江的壮丽景色。参观巴松措，这是一个美丽的湖泊，周围有雪山和森林环绕。

3、防晒保暖：西藏紫外线辐射强，阳光照射时间长，请务必做好防晒措施。此外，西藏昼夜温差大，早晚气温较低，请注意保暖。尊重当地风俗：西藏是一个具有深厚宗教文化底蕴的地区，请尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。

4、你需要尊重寺庙的规矩，不要随意拍照或触摸佛像。同时，你也需要尊重藏族人的生活方式和传统习俗。总的来说，西藏是一个值得一游的地方。只要你做好充分的准备，规划好你的行程，你一定能在这里度过一个难忘的旅程。

5、在西藏游玩，要想更尽兴，可以遵循以下几个建议：充分规划行程：西藏地域辽阔，景点分布广泛，因此在出发前应该详细规划行程。

去西藏前先去哪里适应？去西藏应该在哪

如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。

可以。拉萨的海拔太高，在盆地生活久突然到海拔3000以上会缺氧以及一系列不良反应。首次进藏，建议先到格尔木休息一天，格尔木海拔3000多米。身体没有任何不适应，才能进藏。

身体健康检查：由于拉萨位于海拔3650米的高原上，所以首先要确保你的身体状况适合高原旅行。建议提前进行身体检查，特别是心脏和肺部功能。如果有高原反应的症状，如头痛、呼吸困难等，应避免前往。

听说去西藏旅游有高原反应，适应西藏高原反应的方法如下：第一：选择恰当的交通方式现在去西藏的交通方式很多，贪图方便的话，飞机是最快的。当然也可以乘坐火车，但是一般都是绿皮车。

休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

1、除了注意身体健康以外，还要注意携带一些衣物，因为西藏地区的紫外线还是比较强的。也需要准备一些药品，比如说感冒药之类的。现金也要适当准备一下，虽然现在支付很方便，但是去西藏的一些地区游玩还是会需要现金的。

2、进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏。在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。

3、西藏的平均海拔在4000米以上，身体素质太好的人、天天洗澡的人、爱喝热水的人不能去。身体素质太好的人按照常理来说，到达2500米以上的地方就有可能出现高原反应，因此在西藏你随时都有可能出现高原反应。

4、西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。有心脏病、严重贫血、哮喘和高血压的人，不宜到西藏旅游。

去西藏拉萨需要准备的，和注意事项关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿跷起来。长时间坐车时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。

带孩子区西藏需要注意：克服恐惧、战胜高反，预防感冒，合理安排时间，进藏交通工具的选择，饮食，住宿。所以对大多数想到西藏的人来说，这些条件已经足够满足了。带孩子去也不再是遥不可及的梦。

胶卷要自带，西藏的一般不能用洗不出来，这样大家会有遗憾。藏民很纯朴，去藏民家住，走时最好留下点小礼品，给小孩子或大人的。

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