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朋友刚从西藏旅游回来,请问如何迅速恢复状态,饮食、作息需要注意些什么...
没什么，不用担心，这是很正常的，我每年回内地都有这样的反应，在家休息几天就行了，没有什么别的。如果想恢复快点可以吃点抗高原反应的药，如红景天胶囊，吃一到两次就行了，我每次回家都是这样的。不用担心。
行李越少越好，但必须够用。由于西藏早晚温差大，要带够衣服，注意保暖。如果要野营的话，还要带上睡袋。高原反应：高原反应表现为头痛，头晕，兴奋失眠，胸闷，呼吸加快，食欲不振，呕吐，腹泻，腹涨等。
从决定去高原旅游的那天起，就应当在日常生活中增加无氧锻炼的时间。无氧锻炼指大运动量的剧烈运动，可使机体对缺氧状态产生一定的耐受力。 准备一些常用的药品。在高原地区，呼吸系统非常容易感染，应带阿莫西林，罗红霉素等抗生素类药物。
拉萨什么时候免门票
1、根据西藏自治区旅游发展厅官网查询可知，2023年11月1日至2024年3月15日，除寺庙景区外，西藏全区所有A级景区免费游览。三星级（含三星级）以上宾馆（饭店）及国际品牌、精品酒店执行淡季价格。
2、布达拉宫门票需要付费，但每年的2月底到次年的2月20日，游客可以免费进入布达拉宫参观，这是作为西藏民族团结进步日的特殊待遇。对于想要深入了解藏族文化的游客，还可以选择布达拉宫的导览服务，该服务需要额外购买门票。
3、冬游西藏，第五轮正式开启，门票免费时间为2023年1月1日至2023年3月15日，在西藏自治区内，除寺庙景区以外其余景区门票全部免费，如罗布林卡-布达拉宫-巴松措-雅鲁藏布大峡谷等众多景点。
4、西藏免费景区 布达拉宫于1月3日起恢复对外开放，并自开放之日起至3月15日实行免费参观。
5、不需要门票。根据查询拉萨市文化局官网得知，拉萨市是不需要门票的，景点的话是要收门票的，布达拉宫旺季门票200元，淡季门票100元。拉萨，简称“拉”，是中国西藏自治区的首府。
6、西藏景区免门票 布达拉宫1月3日至3月15日实行免费参观 根据西藏自治区旅游发展厅关于第五轮“冬游西藏”活动优惠政策，布达拉宫从2023年1月3日至3月15日实行免费参观。
什么时候可以去西藏旅游和西藏旅游优惠政策
1、每年的4~5月和9~10月是去西藏旅游的合适时间。4~5月 每年的4~5月，是西藏旅游平季，这个时间是每年旅游淡季向旺季的过渡时期。
2、西藏地大物广各地的气候差异比较大，总的来说，去西藏旅游的最佳时间是3月——10月之间，若从时间上划分西藏的风景线，那么四月是去林芝看桃花的好时间，六月的时候可以看到西藏纯净的神恶谷，十月份去山南看红叶林。
3、每年的10月到次年的3月都是可以的。冬游西藏优势 免费景点：国家3A级及以上景区基本全部免门票。交通便宜：冬季进藏的交通不论飞机还是火车都比平时优惠得多。
4、其实冬天去真的是非常不错的选择。冬游西藏优惠政策其实冬天去西藏是有折扣的，因为冬天是西藏的旅游淡季。此时游客较少，在西藏经商、开店、打工的汉族人也会随着游客的离去而返回内地。
5、冬游西藏时间每年10月到次年3月都可以。冬游西藏优势免费景点：国家3A级及以上景区基本免门票。交通便宜：冬天去西藏的交通比平时坐飞机或者火车都要优惠很多。住宿优惠：西藏所有酒店、客栈冬季降价，但服务不会降低。
6、拉萨：6-9月最佳。拉萨是西藏的首府，是西藏交通最发达的地方，也是许多人进藏的第一站。6-9月是拉萨气候最好、氧气浓度最高、自然风景最美的时间，此外，10-12月可以避开十一国庆节等旺季，去拉萨享受高原上的阳光。
西藏封锁了吗?现在可以去西藏吗?
预计西藏七市地全面解封在9月下旬或者9月底，截止2022年09月08日13时，西藏共有中风险地区258处，高风险地区322处，多地风险区正在有序降级，例如经林芝市应对疫情风险研判组研判，全市无中高风险区。
西藏没有封锁，只是疫情期间会采取防控措施，8月份可前往西藏。由于新冠肺炎爆发，考虑群众生命安全，2020年1月27日，西藏全区旅游景区暂停接待游客。随着疫情得到良好控制，3月20日，西藏自治区羊八井地热旅游区开始恢复营业。
洗澡没有被封锁？因为那里。只出现了一粒冠状肺炎，病例。你没有病，可以去的。没有给冠状病人。接近接近的近接触的都行。
估计九月下旬能全面解封。拉萨目前每天新增人数还是比较多的，确诊病例和无症状感染者加起来仍然是三位数。截止2022年09月05日10时，拉萨共有中风险地区19处，高风险地区20处。
标签： 西藏旅游什么时候恢复
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