西藏出差注意事项？去西藏出差补助标准2020

admin 2023-10-27 2 0

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准备常备药品，到当地买高原安（康）--机场就有卖的，可以消除高原反应。缺氧买个氧气瓶。增强体质的药品，比如螺旋藻等；感冒药必备（据说在那得了感冒容易得肺水肿），还有胃肠类的药，如黄连素等。

随身(汽车)物品随身(车)物品清单如下：手机、身份证、少量现金、银行卡、充电宝、充电器、急救箱、纸巾、速干毛巾、牙膏牙刷、打气筒、内胎、补胎工具、链条油、组合工具(含断链器、魔扣)。

注意防晒高原日照强烈，在户外要做好防晒，备好墨镜、大檐帽、围巾、防晒霜等。03 带上防寒保暖衣物一般来说，海拔每升高1000米，温度降低6℃，因此高原昼夜温差可达20℃，备足羊毛衫、保暖内衣实属必要。

睡袋如果是夏季到藏区旅游，又不打算去一些边远地区，那普通的棉睡袋(80-100元)够了，主要是起到防脏的作用，不怕脏的话，睡袋都可以不要。

西藏出差注意事项？去西藏出差补助标准2020

高原反应的人要以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜和水果，注意合理搭配饮食，充分补充营养。

高原反应其他应对及注意：高原反应治疗仪，氧气罐，多喝水别吃太饱特别是晚餐，不做剧烈运动避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，先别洗澡，以免受凉引起感冒。

西藏的医院都有高反急救的，吸氧+注射葡萄糖。扛不住了直接去医院，千万不要楞扛。高原反应没有人们说的那么恐怖，去之前可能每个人对此都很忐忑，其实去了才发现并不是什么严重的状况。

高原反应怎样办？刚去西藏还没有适应那里稀薄的空气，洗澡会让人缺氧。如果洗澡的时候不小心感冒了，那么后果是很严重的。在西藏也不要过多的锻炼，尽量选择慢走，减少身体氧气的消耗。

大部分人初到高原，多多少少都或轻或重的有点高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法首先就是保持良好的心态，因为许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的。

海拔3000m以上的地区称为高原。高原环境空气稀薄，大气压和氧分压低，气候寒冷和干燥，紫外线辐射强。

西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。

去西藏的时候，带上常用的感冒药，不是说西藏买不到感冒药，而是西藏有的牌子的药（自己常用的）真的不好买。带上点西洋参含片，可以有助于减缓疲劳（很有用的）。

进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。

足够的钱绝大部分的大学生口袋里面都是没有什么钱的，但是想要去西藏旅行的话，花钱肯定是少不了的。西藏的路上就需要路费，到了西藏那边需要住宿费，伙食费等等。

1、是有一定影响的，由于是高原，拉萨的含氧量大约是平原地区的60%左右。即使是在每年的6。7。8三个月的含氧量稍高的季节，也比平原少。所以这儿是常年都缺氧的。从内地来这儿的人，大部分心脏及肺部有一定的问题。

2、西藏越来越适合人类居住了，现在气候变暖，拉萨植被都长得很好，再过二十年，全球变暖，也只有西藏适合人类居住了，在西藏居住了，对有些人会有帮助的，鼻炎，咽喉炎，的患者有帮助。

3、高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到那之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。

不用带太多，也不用带太厚的。一般就是上身一件短袖的T恤，外加一件棉线的拉链帽衫。（因为拉萨热的时候穿短袖也不冷）下身一条中等厚度的牛仔裤就行了。若是跟团走，也就是2-3个比较冷的地方，而且呆的时间也不长。

围巾：可以带一条围巾，既可以保暖又可以防晒。另外，由于西藏的气候干燥，皮肤和头发需要特别的保护，建议带上润唇膏、防晒霜、护手霜等护肤品。

带点冬装，去高海拔地区游玩需要穿厚点，比较冷。

根据我在西藏住了一年半的经验，建议：带件厚衣服，再带件秋春天穿的外套。

月底九月初这段时间去西藏是很好的季节```只是早上和晚上穿上衣，不然白天跟深圳的差不多啊```晚上不需要穿羽绒，毛衣带也好。

与出差任务相关的资料等物品一定确保带上。钱和票证：够出差用的现金和银行卡；买好的车票、飞机票类；身份证、结婚证。其它事项：全家出门要断水电、关煤汽、闭门窗、清垃圾。

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