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西藏人怎么防范紫外线?
1、大多数人会认为这些地方，特别是北方城市的冬日阳光很温和并且常有多雾的天气，所以只需要在夏季或者阳光明媚的日子防护紫外线就可以了。但事实上，在冬季，清冽的风常带来晴空万里的景象，这时的紫外线辐射更加强烈。
2、去西藏的话，一定要做好防晒准备，所以多带一些防晒喷雾一级防晒霜，没事的时候多多喷喷防晒喷雾，保持我们在防晒喷雾的保护下不被晒黑。
3、西藏海拔高，云层薄，日晒时间长，所以紫外线格外严重，所以首先是准备高倍数的防晒霜。如果要到室外，一定得提前半个小时涂50+++的防晒霜。如果时间充裕，每隔一两个小时就的补涂一层防晒霜。
4、一定要用SPF40PA++以上的防晒隔离霜，之后再加用SPF25以上的粉饼，定时补妆，效果显著.防晒产品只能挡住一部分的紫外光，要真正防晒除了擦好的防晒霜，就重要的就只能尽量避免晒！也就是在户外穿长袖长裤，带墨镜和帽子。
5、强。高原地区紫外线很强，紫外线能绕伤人的皮肤，即便是阴天云层敞开太阳，只是稍微减轻紫外线，还是有大量紫外线照射到地面，如不防护，还会烧伤皮肤。
6、第物理防晒 也就是说我们要打太阳伞，要戴遮阳帽，要带纱巾，要带手套，要戴眼镜，唔得严严实实的，总而言之就是要隔断皮肤和太阳的直接接触。
西藏阴天紫外线强吗
1、西藏地区的紫外线辐射强烈。即使在阴天，云层也无法完全阻挡太阳辐射的紫外线。 紫外线能够穿透皮肤，对人体的皮肤造成伤害。虽然阴天时云层会稍微减弱紫外线的强度，但仍有大量紫外线照射到地面。
2、高原阴天紫外线强度相对较强。高原地区的云层稀薄，大气层对紫外线的吸收和散射作用较弱，因此紫外线可以穿过云层到达地表，对地表生物造成较大的影响。在高原阴天时，云层对紫外线的过滤作用减弱，因此紫外线强度相对较强。
3、海拔越高，紫外线越强，拉萨、云南、广西、贵州紫外线最强。成都、重庆紫外线最弱。
4、有的 阴天也有紫外线，但是强度不太大，可以不防，但是夏天的话有时候阴天也还是要防的。
5、在西藏阳光的紫外线很强，7~9月紫外线最强，这个时候最好不要晒太阳太久，不然会脱皮的。其余都差不多（比内地还是要强的多）。晒太阳过多皮肤会变黑红色。
6、西双版纳阴天有紫外线。根据查询相关信息显示，西双版纳地处热带亚热带，晴天的时候紫外线是很强的，阴天也是有紫外线的。
去西藏旅游如何做好防晒工作?
**选择合适的防晒霜**：选择SPF值高于30的防晒霜，并确保它具有广谱防护功能，可以阻挡UVA和UVB。最好选择防水或耐汗的防晒霜，因为西藏的天气变化无常，容易出汗。
使用遮阳伞：携带一把遮阳伞可以在户外活动时提供额外的防晒保护。补水保湿：高原气候干燥，皮肤容易缺水。保持充足的水分摄入，使用保湿霜来锁住皮肤水分，有助于维持皮肤的健康状态，减少晒伤的风险。
定时补涂防晒霜：防晒霜的持续时间有限，一般建议每2-3小时补涂一次。在户外活动过程中，如果出汗较多或接触到水分，需要更频繁地补涂。此外，即使阴天或在室内，紫外线也可能通过窗户照射到皮肤，因此也要注意补涂防晒霜。
防晒霜请充分备好，防晒倍数要大50+++，早上出发前就先涂好，然后全天记得每隔2-3小时补涂一次。
去西藏旅游要做什么准备?
衣物携带：西藏高海拔气候独特，一日之内可能体验四季变化，需准备适应各种天气的衣物，包括防晒、防风、保暖和雨具。 药物准备：携带红景天等药物，有助于提高身体免疫力和抗高原反应。建议至少在进藏前半个月开始服用。
去西藏旅游前需要做以下准备： 健康状况检查：由于西藏地处高原，海拔较高，氧气稀薄，因此需要确保自己的身体状况良好。建议在出发前进行一次全面的身体检查，特别是心脏、肺部和血液方面的检查。
去西藏旅游需要做好物品准备，如：日常用品、衣服、预备药物、适当的食物等。日常用品 洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜，做好防晒措施。衣服 准备羊毛衫、保暖内衣等，冬季气温比较低，更要注意防寒抗冻。
背包：选择一个适合长途旅行的背包，最好有足够的空间来装下所有必需品，并且背起来舒适。旅行保险：购买一份包含医疗救援和紧急撤离的旅行保险，以防万一。
去西藏旅游是一次非常难忘的经历，但是在出发前需要做好充分的准备。以下是一些建议： 身体健康：由于西藏地处高原，海拔较高，氧气稀薄，因此在出发前要确保自己的身体状况良好。
不要做出冒犯当地人的行为。总的来说，第一次去西藏旅游需要做充分的准备，包括健康检查、衣物准备、行程规划、食物和水的准备、身份证明、保险和尊重当地文化等。只有这样，你才能在西藏有一个愉快和安全的旅行体验。
标签： 去西藏怎么防紫外线
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